Home Blog

Ngôi nhà với thiết kế kính cho người ưa ánh sáng

0



Ngôi nhà với thiết kế kính cho người ưa ánh sáng – Greymat

Skip to content

Ngôi nhà với thiết kế kính cho người ưa ánh sáng

Một căn hộ với nội thất gọn gàng, màu sắc ưa nhìn cùng thiết kế độc đáo với tường kính, tổng hợp đa chức năng vừa có thể làm nơi sinh hoạt gia đình,vừa có thể tiện dụng làm văn phòng tạo nên dấu ấn đặc biệt cho người đến thăm ngôi nhà

Với những người ưa thích sống trong các chung cư để có thể bắt trọn được ánh sáng cho cả căn nhà thì căn hộ này quả là gợi ý rất tốt cho bạn. Căn hộ với diện tích chưa đến 70m2 này ở Long Biên, Hà Nội này được thiết kế với 2 phòng ngủ. Từ một không gian với những bức tường chật hẹp, chia nhỏ các khu vực chức năng, các kiến trúc sư đã khéo léo nghiên cứu thực tế và tìm ra giải pháp thú vị dỡ bỏ các bức tường ngăn chia phòng khách với phòng làm việc, thay vào đó là sử dụng tường kính trong suốt, tạo cho cả căn hộ như được mở rộng ngay từ ánh nhìn đầu tiên

Bước vào căn hộ là khoảng diện tích sảnh nhỏ xinh. Không như các căn hộ khác sử dụng ốp sàn gỗ, lối vào được chọn gạch ốp men thô. Khu vực sảnh là nơi mọi người bước vào đầu tiên, giày dép khi được tháo ra sẽ khá nhiều bụi bặm nên phần ốp gạch sẽ dễ lau dọn hơn nhiều.

Khu vực lối vào được trang trí bắt mắt.
Khu vực lối vào được trang trí bắt mắt.

Điểm nhấn của lối vào chính là tủ giày được chia nhiều ngăn tiện lợi. Ngăn dưới để giày dép hàng ngày, ngăn phía trên được phân chia theo khu vực tiện lợi cho từng thành viên trong gia đình. Gương soi cùng hệ thống tường ốp gạch hoa nổi bật với nhiều họa tiết giúp cho không gian nhỏ trở nên ấn tượng và đẹp đẽ hơn.

Ánh sáng là một trong những yếu tố tạo nên sự gần gũi, ấm cúng cho căn hộ nhỏ.
Ánh sáng là một trong những yếu tố tạo nên sự gần gũi, ấm cúng cho căn hộ nhỏ.

Ban đầu, hiện trạng căn hộ được thiết kế với 2 phòng ngủ, 2 ban công và 2 nhà vệ sinh phù hợp với nhu cầu sử dụng của đa số các gia đình trẻ. Tuy nhiên, cách thiết kế và phân chia các khu vực chức năng vô cùng phổ biến này dẫn đến việc bố trí đồ đạc chắc chắn sẽ đơn điệu và có phần “na ná” với các căn hộ thường gặp.

Bởi vậy, khi thiết kế, các KTS đã khéo léo bỏ bớt tường, lắp đặt tường kính trong suốt, đủ để không gian như được nới rộng một cách tối đa. Đồng thời, phòng làm việc cũng bớt đi sự bí bách bởi diện tích hạn chế.

Không gian chính.
Không gian chính.

Khu vực không gian sinh hoạt chung được bố trí ghế Rocking đặt cạnh sofa màu xanh dương nhẹ nhàng. Một chút đặc biệt với kệ đựng đồ phía sau sofa, tăng thêm khu vực lưu trữ, đồng thời tạo điểm nhấn sang trọng và ấn tượng cho không gian. Thêm vào đó, việc thiết kế sơn tường toàn bộ màu trắng càng tạo cho ngôi nhà rực sáng bắt trọn ánh sáng len lỏi đến từng căn phòng

Cách bố trí đơn giản với gam màu trung tính.
Cách bố trí đơn giản với gam màu trung tính.
Không gian thanh lịch và sang trọng.
Không gian thanh lịch và sang trọng.
Cách tiếp nối các khu vực chức năng tạo nên vẻ đẹp độc lạ cho không gian.
Kệ tivi nhỏ gọn, hiện đại.
Kệ tivi nhỏ gọn, hiện đại.
Ghế rocking với màu sắc bắt mắt tạo điểm nhấn vui tươi cho khu vực phòng khách.
Ghế rocking với màu sắc bắt mắt tạo điểm nhấn vui tươi cho khu vực phòng khách.

Không gian bếp và phòng ăn được tháo bỏ hệ trần cũ với đèn Downlight không hợp lý, khiến khu vực chức năng rối mắt và chật chội. Thay vào đó, nơi nấu nướng được thiết kế gọn gàng, mở rộng phần trần để tăng thêm chiều cao cho không gian. Cách bố trí ánh sáng ở từng khu vực giúp cho mỗi góc nhỏ thêm ân tượng và tập trung ánh nhìn.

Bếp ăn xinh xắn, hiện đại.
Bếp ăn xinh xắn, hiện đại.
Bàn bếp màu trắng với đá nhân tạo.
Bàn bếp màu trắng với đá nhân tạo.
Không gian đầy đủ các khu vực chức năng tiện lợi cho sinh hoạt hàng ngày.

Bếp nhỏ nhưng vẫn đầy đủ công năng. Khu vực ăn uống được trang trí với những vật dụng ăn uống thường ngày cùng điểm nhấn đặc biệt trên tường.

Góc ăn uống nhỏ xinh.
Góc ăn uống nhỏ xinh.
Bàn ăn được decor với vật dụng ăn uống hàng ngày.
Không gian nghỉ ngơi tách biệt với các khu vực chức năng khác. Giường ngủ dạng phản để tăng thêm nhu cầu sử dụng khi cần thiết. Đơn giản hóa cách thiết kế đồ đạc giúp căn phòng ấm cúng và rộng rãi hơn.
Phòng ngủ được bố trí nội thất gỗ công nghiệp cao cấp.
Phòng ngủ được bố trí nội thất gỗ công nghiệp cao cấp.
Không gian gọn gàng nhờ cách thiết kế các khu vực lưu trữ hợp lý.
Không gian gọn gàng nhờ cách thiết kế các khu vực lưu trữ hợp lý.
Mỗi góc nhỏ đều được pha trộn với hai gam màu gỗ và trắng.

Phòng làm việc được tách biệt với phòng sinh hoạt chung nhờ hệ thống cửa kính trong suốt. Cách chọn lựa và sắp đặt đồ đạc với kiểu dáng cùng màu sắc cơ bản giúp cho căn hộ xinh xắn hơn, tiện ích hơn và phù hợp hơn với nhu cầu sử dụng.

Phòng làm việc hiện đại cạnh phòng khách.
Phòng làm việc hiện đại cạnh phòng khách.
Không gian được thiết kế đậm chất văn phòng công sở, hiện đại và tiện ích.
Không gian được thiết kế đậm chất văn phòng công sở, hiện đại và tiện ích.

Theo Helino

Bạn đã biết hướng cửa sổ phù hợp với phong thủy

0



Bạn đã biết hướng cửa sổ phù hợp với phong thủy – Greymat

Skip to content

Bạn đã biết hướng cửa sổ phù hợp với phong thủy

Trong mỗi ngôi nhà, khi bạn thiết kế thêm bất kỳ một đồ nội thất nào hay hướng xây nào thì việc đầu tiên bạn luôn nghĩ đến đó là:”Làm như thế liệu có hợp phong thủy với gia đình mình không? Việc để như thế có gây ảnh hưởng gì không”. Hôm nay 7ngaydep.com sẽ cùng các bạn thảo luận về hướng đặt cửa sổ như thế nào cho phong thủy nhé!

Cửa sổ mở về hướng Đông là một điềm lành vì dương khí ở hướng Đông rất dồi dào. Trong phong thủy gọi là “tử khí đến từ hướng Đông”

Cửa sổ mở về hướng Bắc không có lợi cho sức khỏe của mọi người trong nhà, vì phương Bắc trong ngũ hành phong thủy thuộc “âm thủy”, cửa mở về hướng Bắc dễ dẫn “âm sát’ vào nhà. Trong khi đó, cửa sổ mở về hướng Nam, nếu nhìn thấy các vật như góc nhà, cây khô, đá nhọn hoặc đường chân trời thì không tốt cho sức khỏe, dễ bị các bệnh về mắt

Cửa sổ phòng khách và phòng ngủ nếu để đối diện những vật không may mắn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tiền tài của chủ nhà

Thông thường, các gia đình thường để cửa số hướng Đông Nam bởi mùa đông ấm áp, mùa hè mát mẻ. Nhưng không phải cửa sổ lúc nào hướng Đông Nam cũng tốt vì dù hướng có tốt những cảnh vật trước cửa số có tính “xung sát” kém may mắn thì nó cũng không thể tốt.

Với những ngôi nhà cửa sổ bị che khuất bởi các ngôi nhà bên cạnh thì phong thủy đó là “quái khí bất đáo”, tức là “sinh khí” và “tài khí” không thể vào được trong nhà.

Ngoài ra, nếu cửa sổ đối diện ngay một đường cái dài và thẳng thì cũng không tốt vì nếu có xe cộ qua lại về hướng thẳng cửa sổ sẽ có cảm giác “xung tâm thủy”. Đây được coi là một trong những “hung sát” ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe con người, còn nếu về hướng ngược lại là “chỉ thuỷ” sẽ khó tích lũy được của cải. Vì vậy tốt nhất nên tránh để hướng cửa sổ đối diện 1 con đường thẳng

Cửa sổ lý tưởng nhất là đối diện một con đường hơi ngoằn nghèo uốn lượn, đó chính là thế hiếm gặp – “cửu khúc thủy”. Nhờ có “cửu khúc thủy” mà con cháu đời sau trong nhà mới có thể giữ được địa vị và sự giàu sang phú quý

Nội thất đẹp, view biển-ngôi nhà trong mơ

0



Nội thất đẹp, view biển-ngôi nhà trong mơ – Greymat

Skip to content

Nội thất đẹp, view biển-ngôi nhà trong mơ

Ngày nay, thiết kế ngôi nhà sát biển đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Vì vậy việc lựa chọn để thiết kế nội thất các căn hộ gần biển vẫn đang được nhiều người đắn đo suy nghĩ về phong cách thiết kế cũng như lựa chọn nội thất phù hợp.

Dưới đây là những mẫu thiết kế kiến trúc biệt thự view biển, sang trọng

Thiết kế biệt thự view biển Nha Trang, thiết kế kiến trúc biệt thự đẹp

Mẫu biệt thự biển đẹp phong cách hiện đại với vật liệu kính được sử dụng triệt để giúp đón ánh sáng. Chủ nhân khi muốn riêng tư có thể kéo rèm che để điều chỉnh ánh sáng cho căn biệt thự.

Thiết kế biệt thự view biển Nha Trang, thiết kế kiến trúc biệt thự đẹp

Tư vấn thiết kế các mẫu biệt thự biển đẹp đa dạng phong cách kiến trúc

Cũng như kính, mái ngói là một vật dụng được sử dụng thường xuyên đối với các mẫu thiết kế biệt thự sang trọng. Sử dụng màu ngói cho căn biệt thự chính là một điểm nhấn đặc biệt đối với công trình này. Tông trắng chủ đạo kết hợp với mái ngói xám tạo nên vẻ đẹp nhẹ nhàng, nhưng vô cùng cuốn hút và sang trọng.

Thiết kế nhà mới cho thành thị “đất chật nhà đông”

0



Thiết kế nhà mới cho thành thị “đất chật nhà đông” – Greymat

Skip to content

Thiết kế nhà mới cho thành thị “đất chật nhà đông”

Giờ đây, việc sống trong một ngôi nhà nhỏ với diện tích khoảng 20m2 ở thành thị đã không còn là vấn đề nan giải với các nhà kiến trúc sư mà bạn sẽ có được một ngôi nhà lý tưởng và tiện nghi

Thiết kế không gian mở cho nhà diện tích 20m2

Đối với ngôi nhà có diện tích nhỏ như vậy, bạn không nên sử dụng vách hoặc tường ngăn cách giữa các gian phòng với nhau. Do việc giới hạn về diện tích sẽ gây cản trở về tầm nhìn, tạo cảm giác chật hẹp. Bẹn có thể sử dụng rèm vài ngăn cách để có thể dễ dàng mở ra bất cứ lúc nào tạo không gian lớn cho ngôi nhà hơn

Gam màu sáng chủ đạo cho ngôi nhà

Gam màu sáng luôn là sự lựa chọn lý tưởng cho ngôi nhà của bạn nếu muốn có một không gian mở rộng thoáng đãng. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng gam màu đó luôn cho các nội thất trong gia đình

Sử dụng đồ nội thất đơn giản, nhỏ gọn

Nên sử dụng các đồ nội thất với thiết kế đơn giản, nhỏ gọn và có sự tối ưu về mặt công năng để tiết kiệm tối đa về mặt diện tích. Hoặc sử dụng những vật dụng có thể treo trên tường để có tận dụng tối đa diện tích dưới mặt đất tốt nhất.

Thiết kế nội thất thông minh, đa chức năng

Ngoài việc sử dụng vật dụng nhỏ gọn, bạn có thể sử dụng nội thất thông minh được thiết kế tích hợp, giảm bớt được đồ đạc trong nhà và không gian cũng được mở rộng hơn. Có thể áp dụng thiết kế này cho giường ngủ kết hợp với bàn làm việc

Mở rộng không gian sống với lầu, gác lửng

Diện tích mặt phẳng bị giới hạn, nhưng bạn vẫn muốn tăng thêm không gian sống của mình bằng cách xây thêm lầu hay gác lửng. Các tầng này thường có diện tích nhỏ hơn nên có thể tận dụng làm phòng ngủ, nơi làm việc hoặc tận dụng làm nơi để đồ.

Cầu thanh từ gỗ và kim loại

Cầu thang bê tông sẽ mang đến cảm giác ngôi nhà bị chiếm nhiều diện tích ,à thay vào đó có thể sử dụng chất liệu từ gỗ hoặc kim loại sẽ cho cầu thang thiết kế nhỏ gọn, tăng tầm nhìn

Thay vì sử dụng cầu thang truyền thống mà có thể sử dụng cầu thang kết hợp với kệ tủ tivi, tủ sách hoặc tủ giày giúp tăng được không gian lưu trữ đồ đạc

Trên đây là một số gợi ý ý tưởng cho ngôi nhà nhỏ đất chật người đông cho ngôi nhà diện tích nhỏ của bạn. Chúc bạn sớm có một không gian sống vừa tiện ích mà vẫn nhỏ gọn!

Luôn tràn ngập năng lượng với những bài hướng dẫn nhảy zumba cơ bản!

0

Bạn có thắc mắc tại sao những vũ công lại có thân hình săn chắc, gợi cảm và thần sắc luôn rạng rỡ? Tại sao hàng triệu phòng tập trên thế giới luôn có những lớp hướng dẫn nhảy zumba cơ bản cho những ai muốn sở hữu một thân hình quyến rũ? Bởi bộ môn này không quá phức tạp nhưng luôn mang đến những hiệu quả tối đa cho người tập.

Nhảy zumba cơ bản giúp giảm cân nhanh chóng

Nhu cầu cao nhất của rất nhiều người khi đến phòng tập là có một thân hình cân đối, săn chắc và gợi cảm hơn. Để đạt được điều đó thì yếu tố cân nặng có vai trò rất quan trọng. Để giảm cân, nhiều người tìm đến gym, yoga, kickboxing…nhưng cũng có rất nhiều người học nhảy hàng ngày để đốt cháy calories.

trung tam day nhay zumba chùa bộc

Theo các HLV tại các lớp nhảy zumba đặng tiến đông, một giờ tập có thể đốt cháy 800kl. Các bước di chuyển trong các bài hướng dẫn nhảy zumba cơ bản luôn có cường độ cao, liên tục và nhịp điệu sẽ được tăng dần. Chỉ sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể: các nhóm cơ trở nên săn chắc, hệ tim mạch hoạt động tốt hơn, cơ thể luôn dần trở nên linh hoạt.

Học nhảy sảng khoái tinh thần

Âm nhạc kết hợp những động tác linh hoạt, mềm dẻo sẽ giúp bạn xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng. Không khí tại các lớp nhảy zumba đặng tiến đông, sự hào hứng của bạn tập và truyền lửa của huấn luyện viên sẽ giúp bạn thực sự chìm đắm trong âm nhạc, tận hưởng khoảng thời gian thư giãn cho cơ thể và tinh thần.

Học nhảy tốt cho tim mạch

Mỗi bài hướng dẫn nhảy zumba cơ bản là tổ hợp các động tác được thực hiện với cường độ nhanh, đòi hỏi tứ chi vận động tối đa, kích thích tim đập nhanh, lưu thông máu tốt hơn và rèn luyện sức chịu đựng của cơ thể.

Học nhảy ngăn chặn lão hóa

Sự mềm dẻo của cơ thể là yếu tố rất quan trọng tác động đến sự đàn hồi của da, sự săn chắc của cơ bắp, chống chảy xệ, nhăn da, rạn da, trùng da do tuổi tác. Cơ thể toát mồ hôi trong lúc luyện tập sẽ giúp cho hệ bài tiết dễ dàng, thải độc và mang lại vẻ tươi sáng khỏe khoắn cho làn da. Bên cạnh đó, học nhảy giúp người tập luyện luôn cảm thấy trẻ trung, đầy sức sống do được tiếp xúc với âm nhạc và ngôn ngữ cơ thể đầy cuốn hút.

trung tam day nhay zumba nguyên hồng

Học nhảy giúp tự tin tận hưởng cuộc sống

Cuộc sống hiện đại với những nét văn hóa mới đầy màu sắc sẽ được truyền tải qua từng điệu nhảy khác nhau. Biết một vài điệu nhảy, bạn có thể tự tin thể hiện và “phiêu” tại các bữa tiệc cùng bạn bè, sẵn sàng tham gia giao lưu kết bạn và hòa nhập tập thể với đa dạng phong cách và văn hóa khác nhau.

Học nhảy thích hợp cho mọi đối tượng, độ tuổi

Trẻ em, phụ nữ, nam giới, người cao tuổi, bạn có thể là bất kỳ ai trong số họ. Âm nhạc và ngôn ngữ cơ thể không phân biệt tuổi tác và giới tính. Nhảy hiện đại là bộ môn rất linh hoạt và dễ ứng dụng, các bài tập luôn có thể thay đổi để phù hợp với đặc điểm riêng của từng đối tượng.

Hãy đến với các lớp học nhảy ngay hôm nay để tự tin với thân hình gợi cảm, quyến rũ và tinh thần trẻ trung, hiện đại.

Yoga trị liệu – Thực hư về phương pháp chữa bệnh xương khớp “thần thánh”

0

Thời gian gần đây nhiều người cho rằng phương pháp yoga trị liệu có thể chữa mọi bệnh về xương khớp. Đặc biệt các lớp yoga trị liệu Thành Công, Yên Lãng đang ngày càng được mở ra rộng rãi hơn. Nhưng thực tế hiệu quả, cách thức tập luyện như thế nào thì không phải ai cũng nắm được.

lớp yoga trị liệu thái thịnh

“Yoga trị liệu (Yoga therapy) là những bài tập áp dụng tối đa các kỹ thuật trong yoga thông thường như tập thở, các tư thế yoga, điều tức khí mạch và thiền nhưng không đòi hỏi phải có độ căng giãn mạnh hay uốn cong quá khó. Các động tác đều cơ bản và nhẹ nhàng, chú trọng cải thiện trực tiếp đến các khớp xương cùng bó cơ

Những ai có thể tập yoga trị liệu?

Theo một chuyên gia ở lớp yoga trị liệu láng hạ thì đối tượng của Yoga therapy không bị bó buộc bởi bất kỳ điều kiện nào. Lý do là bởi yoga trị liệu không những giúp người bị xương khớp có thể chữa mà còn giúp người bình thường tập luyện thư giãn, cải thiện các hệ cơ quan như tiêu hóa hay hô hấp vô cùng hiệu quả

Đặc biệt yoga trị liệu rất phù hợp với người cao tuổi trong việc phòng và trị các bệnh tuổi già, giúp cơ thể khỏe mạnh và gia tăng tuổi thọ

Yoga trị liệu chính xác là trị liệu những gì?

Trong khi nhiều người tham gia các lớp học yoga để tập thể dục, các buổi trị liệu là một khía cạnh ít được khám phá của yoga. Nếu bạn đang tìm kiếm sự giải thoát khỏi các triệu chứng tâm lý hay các cơn đau mỏi xương khớp, những buổi trị liệu này có thể là lựa chọn phù hợp cho bạn.

lớp yoga trị liệu láng hạ đặng tiến đông

Sự khác biệt giữa yoga trị liệu và các bài tập yoga thông thường là các nhà trị liệu tập trung sự chú ý của họ vào các triệu chứng của bạn và cách sử dụng các kỹ thuật yoga để làm giảm tối đa ảnh hưởng của chúng. Các buổi trị liệu được tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu duy nhất của bạn thay vì tập trung vào việc dạy một chuỗi yoga chung chung lặp đi lặp lại cho một lớp học nhóm. Trong các buổi này, nhà trị liệu sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của họ để chọn các bài tập yoga có lợi nhất cho mục đích tập luyện yoga trị liệu của bạn.

Một buổi học tại lớp yoga trị liệu Chùa Bộc diễn ra như thế nào?

Trong buổi đầu tiên, Huấn luyện viên sẽ đánh giá một cách khách quan và tổng thể về sức khỏe cũng như thể chất của học viên. Một câu hỏi bạn sẽ luôn nhận được chính là “Tại sao bạn tìm đến lớp yoga trị liệu?”. Điều này giúp họ biết được mục tiêu của bạn đến với Yoga therapy, từ đó giúp bạn lên được một kế hoạch và lộ trình tập luyện hoàn hảo để đạt được mục tiêu của bạn một cách nhanh nhất.

lớp yoga trị liệu thái thịnh thái hà
Huấn luyện viên luôn là người theo sát và đồng hành cùng bạn trong cả quá trình tập luyện

Sau khi đánh giá được hoàn thành, nếu bạn là người mới bắt đầu làm quen với yoga thì các bài tập căn bản như hít thở, thiền chính là các bài học đầu tiên bạn bắt buộc phải học một cách thuần thục. Các bài tập yoga trị liệu sẽ trở nên hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn kết hợp tập luyện hàng ngày.

Tập luyện Yoga Therapy thế nào để có hiệu quả?

Cũng như đã nói ở trên, tập thở và thiền là 2 bài tập bạn không thể bỏ qua hàng ngày. Hơi thở cân bằng và được điều tiết tốt khiến cơ thể và tâm hồn của bạn được thoát ly, thư giãn tuyệt đối, Tâm trí bạn tấp trung cao độ vào từng động tác yoga trị liệu trong mục tiêu ban đầu.

Để tập yoga trị liệu đạt hiệu quả nhất thì việc tham gia các lớp yoga trị liệu là điều chắc chắn. Đến với các lớp yoga trị liệu Đặng Tiến Đông, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn sát sao của các chuyên gia hàng đầu về yoga. Họ không chỉ là người tư vấn, lên lộ trình mà họ chính là những người bạn đồng hành đến khi nào mục tiêu đến với yoga trị liệu của bạn được hoàn thành. Ngoài ra, việc trau dồi và tự tập luyện thêm tại nhà là một trong những công cụ hỗ trợ đắc lực nhất cho bạn trong cả quá trình này. Việc bạn có hoàn thành mục tiêu nhanh hay chậm không thì ý thức và trách nhiệm của bản thân với cơ thể chính là điểm mấu chốt đấy

Cách lựa chọn lớp yoga trị liệu

Nếu bạn là người mắc các triệu chứng về sức khỏe thì tại sao chưa đến ngay các lớp yoga trị liệu Hà Nội và trải nghiệm bộ môn tuyệt vời này. Vậy làm thế nào để có thể lựa chọn lớp yoga trị liệu tốt nhất?

lớp yoga trị liệu yên lãng
Leo Fitness Center – Lớp yoga trị liệu Thái Thịnh, Thái Hà tuyệt vời dành cho bạn

Một trong những tiêu chí hàng đầu chính là số lượng học viên không được phép quá đông mà mất đi chất lượng dạy học và truyền tải kiến thức cho học viên. Thứ hai là tiêu chuẩn của Huấn luyện viên hướng dẫn cần đạt chuẩn về cách dạy cũng như kiến thức sức khỏe, cách truyền tải kiến thức đến từng học viên. Tiêu chuẩn về lớp học với trang thiết bị tốt là tiêu chí thứ 3 bạn cần xem xét để lựa chọn lớp học yoga phù hợp cho bản thân nhé

Gợi ý một số lớp học yoga trị liệu Đống Đa, Hà Nội

Ngày nay, các trung tâm yoga được mở ra tại rất nhiều địa điểm trên địa bàn Hà Nội nhưng không phải ở đâu cũng có lớp yoga trị liệu.

Tại khu vực Quận Đống Đa hiện đang được coi là khu tập trung trọng điểm dân cư đông đúc với trình độ dân trí cao đã và đang tiếp tục khai giảng các lớp yoga trị liệu Thái Thịnh, lớp yoga Yên Lãng, lớp yoga trị liệu Thành Công, lớp yoga trị liệu Chùa Bộc, lớp yoga trị liệu Láng Hạ nói riêng và các lớp yoga trị liệu Hà Nội nói chung. Đây đều là các khu vực đang rất được chị em quan tâm tới các lớp yoga bởi sự thuận tiện về việc di chuyển cũng như thời gian tập luyện đa dạng và phong phú rất dễ dàng lựa chọn.

Hiện Leo Fitness Center đang được coi là một trong các trung tập uy tín có các lớp yoga trị liệu với 100% giảng viên yoga đến từ Ấn Độ đạt chứng chỉ quốc tế. Phương pháp và lộ trình giáo viên đưa ra vô cùng rõ ràng và dễ hiểu, giúp hội viên có thể tiếp thu bài học một cách dễ dàng cũng như có những phút giây thư giãn tuyệt vời nhất

Bạn còn đợi gì mà chưa tìm hiểu ngay về các khóa học yoga tại: https://leofitness.vn/ cũng như các dịch vụ “hạng thương gia” về Gym, Kickfit, GroupX, Bể bơi 4 mùa …

Hy vọng với những thông tin hữu ích ở trên giúp bạn có những cái nhìn đúng đắn hơn về một góc nhỏ của bộ môn yoga là Yoga therapy – yoga trị liệu với những hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe và cơ thể. Chúc bạn lựa chọn được cho mình một lớp yoga trị liệu phù hợp nhất nhé!

Tiêu chí lựa chọn phòng tập gym đẹp ở Hà Nội

0

Đối với những người mới bắt đầu tập luyện, việc lựa chọn một phòng tập gym đẹp và chất lượng để luyện tập là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, trong bối cảnh hiện nay có rất nhiều những địa điểm tập gym ở hà nội từ cao cấp đến bình dân được mở ra, lựa chọn một nơi ưng ý không phải là điều đơn giản.

Tiêu chuẩn của một phòng tập gym đẹp và chất lượng

Thực tế, các yếu tố như thiết bị tập luyện như nào, chuyên môn đội ngũ HLV ra sao hay hệ thống bài tập có đạt chuẩn hay không…đều ảnh hưởng rất lớn đến kết quả của mỗi buổi tập. Do đó, trước khi đưa ra quyết định lựa chọn một phòng tập gym cao cấp hay bình dân, bạn cần phải cân nhắc rất nhiều yếu tố khác nhau. Quan trọng hơn hết, cần phải xác định rõ mục tiêu tập luyện, và vạch rõ tiêu chuẩn mà bản thân mong muốn có được ở một phòng tập.

“Khi tham khảo một phòng tập, bạn nên để ý đến các chỉ số cơ bản. Ví như, diện tích khu tập có đủ rộng, hệ thống âm thanh, ánh sáng vẫn đang hoạt động tốt. Đặc biệt, các thiết bị tập luyện ở phòng tập có được đầu tư đồng bộ và đa dạng bài tập hay không? Thông thường, một phòng tập gym cao cấp Hà Nội sẽ bao gồm các phòng tập sức bền, khu tạ và các thiết bị bổ sung. Hầu hết các phòng gym này đều có bể bơi, HLV và thêm khá nhiều những dịch vụ kèm theo” – HLV Quân Uron cho biết.

 phòng tập gym cao cấp hà nội
Một phòng tập gym đẹp và chất lượng phải mang đến sự thoải mái, hiệu quả trong suốt quá trình tập luyện

Bên cạnh đó, yếu tố con người cũng là điều bạn khó có thể bỏ qua. Kết quả tập luyện tốt hay không phụ thuộc vào chất lượng của HLV cá nhân. Một người hướng dẫn giỏi sẽ chỉ ra cho bạn đang thiếu sót điều gì, và những cách để đạt được hiệu quả cao nhất. Do đó hãy lựa chọn phòng tập gym có phòng tập gym có huấn luyện viên ở Hà Nội, điều đó sẽ giúp việc tập luyện nhanh chóng có kết quả. Còn việc, bạn có cảm thấy thoải mái khi tập luyện hay không chính là nhờ vào đội ngũ vận hành ở đó. Họ chính là người chăm chút phòng gym từng chút một, để đảm bảo rằng nó luôn sạch sẽ và là nơi yên tâm để tập luyện.

Theo chia sẻ của những người tập gym lâu năm, bạn nên chọn một địa điểm tập luyện gần nơi bạn ở hoặc làm việc. Điều đó giúp bạn tiện lợi hơn trong việc sắp xếp lịch tập luyện, đồng thời có thể duy trì quá trình tập luyện lâu dài mà không lo cản trở về vấn đề địa lý và không gian. Bởi nếu muốn sở hữu vóc dáng như mong muốn, người tập phải trải qua một quá trình tập luyện lâu dài, bền bỉ và không bị ngắt quãng.

 phòng tập gym có HLV ở hà nội
Một phòng tập hội tụ đầy đủ các yếu tố phù hợp với bản thân sẽ giúp người tập kiên trì và hiệu quả hơn

Yếu tố cuối cùng cần được nhắc đến chính là mức chi phí bạn có thể bỏ ra. Theo khảo sát, trên thị trường hiện nay được phân chia thành hai nhóm là phòng tập gym cao cấp và bình dân. Mỗi loại lại có những ưu và nhược điểm khác nhau. Bạn nên xác định rõ mức chi của mình cho việc này là bao nhiêu để đưa ra được lựa chọn hợp lý nhất.

Địa điểm tập gym nào ở Hà Nội nên thử?

Với nhu cầu tập luyện của người dân rất lớn, nên không quá khó hiểu khi các phòng gym cao cấp Hà Nội đang được mở ra với tốc độ chóng mặt. Tất nhiên, để nâng cao sức cạnh tranh, mỗi phòng tập đều rất mạnh tay đầu tư để trang bị những thiết bị tập luyện tốt nhất nhằm thu hút đông đảo người tập. Tại Hà Nội, bạn có thể trải nghiệm những phòng tập hạng sang như California, Elite Fitness…Tất nhiên, bạn cũng cần phải bỏ ra một số tiền không hề nhỏ khi đăng ký tại những trung tâm này.

 phòng gym có bể bơi.
Leo Fitness Center đang nổi lên là một trong những trung tâm tập luyện được nhiều người tin tưởng và lựa chọn

Một vài cái tên với mức phí dễ chịu hơn, nhưng người tập vẫn được trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất. Trong đó, nổi lên trong thời gian gần đây phải nhắc đến Leo Fitness Center. Trải qua 5 năm hoạt động bền bỉ, phòng tập này “vươn mình” trở thành một trong những địa điểm tập gym hàng ở đầu ở Hà Nội. Với hệ thống trang thiết bị đầu tư đồng bộ, cùng đội ngũ nhân sự có chuyên môn rất cao, đây trở thành một trong những nơi tập luyện ưa thích của cư dân sinh sống quanh khu vực Thái Hà.

Việc cạnh tranh quyết liệt khi các địa điểm tập gym ở Hà Nội không ngừng nâng cao chất lượng, người được hưởng lợi lớn nhất chính là những ai đang có nhu cầu tập luyện khi có nhiều sự lựa chọn khác nhau. Do đó, việc còn lại là cân nhắc để đánh giá đúng mục tiêu và chọn được một phòng tập phù hợp với nhu cầu bản thân.

Các bài tập kickfit cơ bản rất được các phòng tập thể hình ở Hà Nội “lăng xê”

0

Ngày nay, việc có thể nhìn thấy những cô nàng nóng bỏng với body săn chắc hay những anh chàng vạm vỡ với những cú đấm thép trên sàn kickfit tại các trung tâm fitness không còn quá xa lạ nữa phải không. Dưới đây là các bài tập kickfit cơ bản bạn có thể tham khảo ngay!

các bài tập kickfit cơ bản
Các bài tập kickfit cơ bản giúp nữ giới tự vệ bản thân

1. Jab

Cú đấm thẳng về phía trước vào mục tiêu cần đấm

2. Cross

Giống như jab nhưng cú đấm này đi xéo qua mặt bạn đồng thời xoay hông nhẹ khi ra đòn

3. Hook

Là một cú đánh vòng qua cơ thể khi ra đòn với cẳng tay để ngang trước mắt đồng thời cả thân trên di chuyển theo cú đánh

4. Upper cut

Là cú đấm móc từ dưới hông lên trên ngang mặt đối thủ và có thể áp dụng với đối thủ cao hơn bạn

5.Roundhouse

Đá bằng cả cẳng chân sao cho đầu gối và mu bàn chân trên một đường thẳng để hạ đối thủ

6. Front push

Đá chân dựng đầu gối để chân đá thẳng về phía trước, dồn sức mạnh vào gót chân và hạ đối thủ

Những điều cần biết khi tham gia lớp Kickfit, phòng tập thể hình ở Hà Nội

tập kickfit ở đâu
Các phòng tập thể hình ở Hà Nội ngày càng mở ra nhiều lớp kickfit cho những ai muốn học tự vệ

Có thời gian khởi động kỹ trước khi tập kickfit

Khi khởi động đúng cách và kỹ càng, các khớp và cơ của bạn được làm nóng lên và co bóp mạnh mẽ, giảm thiểu cho bạn các hiện tượng như trật khớp, căng cơ, chuột rút … Từ đó giúp chuyển động dễ dàng, linh hoạt và không bị các hệ quả sau khi tập luyện

Nắm chắc các kỹ năng cơ bản bộ môn kickfit

Khi bạn trải nghiệm một bộ môn thể thao, việc đầu tiên bạn phải làm luôn là tìm hiểu kỹ những cơ bản đầu tiên một cách thuần thục. Nếu bạn đã nắm vững trong tay những kỹ thuật một cách bài bản thì chính bạn cũng có thể khắc phục được những chấn thương cho bản thân và cũng sẽ giúp bạn tiếp nhận các bài tập mới nhanh chóng, thích nghi hiệu quả nhất

Trang phục tập kickfit thoải mái, phù hợp

Muốn tập kickfit hiệu quả, trang phục là một trong những yếu tố tác động lớn nhất vào toàn bộ quá trình tập của bạn. Một bộ trang phục phù hợp phải vừa vặn với kích cỡ, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt. Ngoài ra những phụ kiện cần thiết cho bộ môn kickfit bạn bắt buộc phải có như găng đấm, băng cuốn trước khi tập để tránh tối đa những chấn thương cho toàn bộ cơ thể

học kickfit ở đâu
Leo Fitness Center là câu trả lời chính xác cho câu hỏi “tập kickfit ở đâu”, “học kickfit ở đâu”

Luôn luôn có HLV kickfit chuyên nghiệp theo sát

Dù là với bất kỳ bộ môn nào thì việc có HLV riêng theo sát vẫn luôn là điều cần thiết. Trong quá trình tập luyện, họ chính là những người tư vấn, đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn, xây dựng cho bạn những bài tập kickfit phù hợp, tùy thuộc vào thể trạng của bạn ở từng giai đoạn mà cơ thể của bạn có thể đáp ứng được khi tập luyện. Đặc biệt khi có một HLV chuyên nghiệp bên cạnh ở lớp kickfit, họ còn là người đóng vai trò theo dõi toàn bộ quá trình bạn tập luyện, hạn chế tối đa những chấn thương bạn có thể gặp phải và khắc phục chấn thương không đáng có một cách kịp thời

Nếu bạn vẫn đang phân vân về việc “học kickfit ở đâu” thì một gợi ý dành cho bạn có thể là Trung tâm Leo Fitness Center với các dịch vụ 5* hàng đầu với các lớp kickfit được khai giảng hàng tháng tại địa chỉ 165 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội. Hẹn gặp lại bạn tại gia đình Leo Fitness Center sắp tới nhé!

Kickfit- Bộ môn yêu thích của phái đẹp tại các phòng tập gym có huấn luyện viên ở Hà Nội

0

Thời gian gần đây, kickfit ngày càng trở nên phổ biến ở các thành phố lớn, không chỉ nam giới mà cả phụ nữ cũng cảm thấy thích thú với bộ môn này. Khi tham giacác phòng tập gym có huấn luyện viên ở Hà Nội, dưới sự hướng dẫn của các HLV, chị em phái đẹp không còn phải lo ngại về việc bắt kịp bộ môn đầy sức mạnh này nữa.

Nỗi ám ảnh về cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể luôn khiến phụ nữ cảm thấy khó chịu và dễ rơi vào tình trạng bị stress. Trên thực tế, nếu lượng mỡ trong cơ thể ở mức cao, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bên ngoài, mà còn có những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Với khả năng đốt cháy mỡ thừa ở mức độ cao, giúp tinh thần người tập luyện luôn cảm thấy thoải mái, chính vì vậy kickfit nhanh chóng nổi lên là bộ môn được nhiều người yêu thích và tập luyện.

các bài tập kickfit
Ảnh 1: Các bài tập kickfit cũng đang dần trở thành bộ môn được phái đẹp yêu thích

Được lấy cảm hứng từ nhiều bộ môn võ thuật khác nhau, bởi thế các bài tập kickfit luôn mạnh mẽ, đòi hỏi khá nhiều kỹ thuật khó. Bởi vậy, bạn cần có một HLV chuyên nghiệp hướng dẫn, để đảm bảo phát huy tối đa lợi ích của bộ môn tuyệt vời này.

Nâng cao khả năng tự vệ

Theo những người tập luyện tại các phòng tập gym một thời gian, các bài tập kickfit luôn có những tác động tích cực nên khả năng phản xạ, đốt cháy lượng mỡ thừa, và nhanh chóng giúp vóc dáng cơ thể trở nên cân đối. Bên cạnh đó, kickfit còn giúp nâng cao nền tảng thể lực, vốn xuất thân từ những thế võ, bộ môn này cực kỳ hữu ích cho phụ nữ khi giúp họ hình thành được bộ kỹ năng tự vệ cho bản thân.

tập kickfit ở đâu để tự vệ

Đốt cháy từ 1000 – 1500 calo mỗi buổi tập

Một điểm đáng chú ý là bạn nên tập luyện kickfit với những huấn luyện viên chuyên nghiệp. Điều đó sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tối đa. Tại Leo Fitness Center, mỗi buổi tập sẽ có các HLV có chuyên môn cao để hướng dẫn và đưa ra các giáo án tập luyện một cách phù hợp. Do vậy, sau mỗi buổi tập bạn sẽ đốt cháy từ 1000-1500 calo, đó chính là tiền đề để giúp các bạn nữ nhanh chóng sở hữu thân hình quyến rũ.

học kickfit ở đâu giảm cân hiệu quả
Ảnh 2: Dù tập kickfit ở đâu thì các bài tập kickfit đều đốt cháy một lượng calo đáng kể

Tập kickfit ở đâu?

Kickfit là bộ môn luôn đòi hỏi các động tác được thực hiện đúng kỹ thuật, với sự hỗ trợ tối ưu của các thiết bị tập luyện chuyên nghiệp. Bởi vậy, để đảm bảo hiệu quả tối đa việc tập luyện, bạn nên chọn một phòng tập gym có chất lượng và cơ sở vật chất đảm bảo. Leo fitness Center luôn được đánh giá là địa điểm tin cậy.

các phòng tập gym có huấn luyện viên ở Hà Nội 1
Các phòng tập gym có huấn luyện viên ở hà nội mở ra khóa học kickfit hàng tháng cho Hội viên – Nguồn: LFC

Trong những năm gần đây, trung tâm không ngừng nâng cao về chất lượng của hệ thống trang thiết bị, cũng như đội ngũ HLV. Không chỉ riêng kickfit, các bộ môn khác cũng thu hút rất đông hội viên tham gia luyện tập. Dịch vụ tốt, bài tập luyện đa dạng, trang thiết bị hiện đại, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, cùng vị trí thuận lợi đó đều là những điểm mạnh của leo fitness center thái hà. Rõ ràng đây là một địa điểm rất thích hợp để bạn tham gia tập luyện. Hãy gọi ngay qua hotline để nhận được sự tư vấn chi tiết.

M.T

Học kickfit ở đâu và những lưu ý nên biết về các bài tập kickfit

0

Vì là một bộ môn rất dễ xảy ra chấn thương nên dù đối với người mới bắt đầu hay đã tập Kickfit thì việc bỏ túi những lưu ý khi thực hiện các bài tập Kickfit cho mình vẫn là điều rất cần thiết

các bài tập kickfit 1
Các bài tập kickfit cần lưu ý nếu bạn là người mới bắt đầu tập bộ môn này

Có thời gian khởi động kỹ trước khi tập kickfit

Khi khởi động đúng cách và kỹ càng, các khớp và cơ của bạn được làm nóng lên và co bóp mạnh mẽ, giảm thiểu các hiện tượng như trật khớp, căng cơ, chuột rút … Từ đó giúp chuyển động dễ dàng, linh hoạt và không bị các hệ quả sau khi tập luyện

Nắm chắc các kỹ năng cơ bản bộ môn kickfit

Khi bạn trải nghiệm một bộ môn thể thao, việc đầu tiên bạn phải làm luôn là tìm hiểu kỹ những cơ bản đầu tiên một cách thuần thục. Nếu bạn đã nắm vững trong tay những kỹ thuật một cách bài bản thì chính bạn cũng có thể khắc phục được những chấn thương cho bản thân và cũng sẽ giúp bạn tiếp nhận các bài tập mới nhanh chóng, thích nghi hiệu quả nhất

lưu ý học kickfit ở đâu
Câu hỏi “Học kickfit ở đâu uy tín” là câu hỏi đang được giới trẻ rất quan tâm

Trang phục tập kickfit thoải mái, phù hợp

Muốn tập kickfit hiệu quả, trang phục là một trong những yếu tố tác động lớn nhất vào toàn bộ quá trình tập của bạn. Một bộ trang phục phù hợp phải vừa vặn với kích cỡ, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt. Ngoài ra những phụ kiện cần thiết cho bộ môn kickfit bạn bắt buộc phải có như găng đấm, băng cuốn trước khi tập để tránh tối đa những chấn thương cho toàn bộ cơ thể

Luôn luôn có HLV kickfit chuyên nghiệp theo sát

Dù là với bất kỳ bộ môn nào thì việc có HLV riêng theo sát vẫn luôn là điều cần thiết. Trong quá trình tập luyện, họ chính là những người tư vấn, đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn, xây dựng cho bạn những bài tập kickfit phù hợp, tùy thuộc vào thể trạng của bạn ở từng giai đoạn mà cơ thể của bạn có thể đáp ứng được khi tập luyện. Đặc biệt khi có một HLV chuyên nghiệp bên cạnh, họ còn là người đóng vai trò theo dõi toàn bộ quá trình bạn tập luyện, hạn chế tối đa những chấn thương bạn có thể gặp phải và khắc phục chấn thương không đáng có một cách kịp thời

địa chỉ tập gym ở hà nội
Địa chỉ tập gym ở Hà Nội uy tín uy tín với các Huấn luyện viên Kickfit chuyên nghiệp

Leo Fitness Center Thái Hà là một trong những địa chỉ tập gym ở hà nội nổi tiếng về các lớp kickfit với đội ngũ HLV giảng dạy chuyên nghiệp theo sát học viên trong từng buổi tập. Nếu bạn vẫn đang lựa chọn học kickfit ở đâu cho bản thân thì Leo Fitness Center Thái Hà là một trong những lựa chọn hoàn hảo cho bạn

Chúc bạn có những sự chuẩn bị tốt nhất cho một buổi tập Kickfit an toàn và hiệu quả!