Yoga trị liệu – Thực hư về phương pháp chữa bệnh xương khớp “thần thánh”

0
13

Thời gian gần đây nhiều người cho rằng phương pháp yoga trị liệu có thể chữa mọi bệnh về xương khớp. Đặc biệt các lớp yoga trị liệu Thành Công, Yên Lãng đang ngày càng được mở ra rộng rãi hơn. Nhưng thực tế hiệu quả, cách thức tập luyện như thế nào thì không phải ai cũng nắm được.

lớp yoga trị liệu thái thịnh

“Yoga trị liệu (Yoga therapy) là những bài tập áp dụng tối đa các kỹ thuật trong yoga thông thường như tập thở, các tư thế yoga, điều tức khí mạch và thiền nhưng không đòi hỏi phải có độ căng giãn mạnh hay uốn cong quá khó. Các động tác đều cơ bản và nhẹ nhàng, chú trọng cải thiện trực tiếp đến các khớp xương cùng bó cơ

Những ai có thể tập yoga trị liệu?

Theo một chuyên gia ở lớp yoga trị liệu láng hạ thì đối tượng của Yoga therapy không bị bó buộc bởi bất kỳ điều kiện nào. Lý do là bởi yoga trị liệu không những giúp người bị xương khớp có thể chữa mà còn giúp người bình thường tập luyện thư giãn, cải thiện các hệ cơ quan như tiêu hóa hay hô hấp vô cùng hiệu quả

Đặc biệt yoga trị liệu rất phù hợp với người cao tuổi trong việc phòng và trị các bệnh tuổi già, giúp cơ thể khỏe mạnh và gia tăng tuổi thọ

Yoga trị liệu chính xác là trị liệu những gì?

Trong khi nhiều người tham gia các lớp học yoga để tập thể dục, các buổi trị liệu là một khía cạnh ít được khám phá của yoga. Nếu bạn đang tìm kiếm sự giải thoát khỏi các triệu chứng tâm lý hay các cơn đau mỏi xương khớp, những buổi trị liệu này có thể là lựa chọn phù hợp cho bạn.

lớp yoga trị liệu láng hạ đặng tiến đông

Sự khác biệt giữa yoga trị liệu và các bài tập yoga thông thường là các nhà trị liệu tập trung sự chú ý của họ vào các triệu chứng của bạn và cách sử dụng các kỹ thuật yoga để làm giảm tối đa ảnh hưởng của chúng. Các buổi trị liệu được tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu duy nhất của bạn thay vì tập trung vào việc dạy một chuỗi yoga chung chung lặp đi lặp lại cho một lớp học nhóm. Trong các buổi này, nhà trị liệu sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của họ để chọn các bài tập yoga có lợi nhất cho mục đích tập luyện yoga trị liệu của bạn.

Một buổi học tại lớp yoga trị liệu Chùa Bộc diễn ra như thế nào?

Trong buổi đầu tiên, Huấn luyện viên sẽ đánh giá một cách khách quan và tổng thể về sức khỏe cũng như thể chất của học viên. Một câu hỏi bạn sẽ luôn nhận được chính là “Tại sao bạn tìm đến lớp yoga trị liệu?”. Điều này giúp họ biết được mục tiêu của bạn đến với Yoga therapy, từ đó giúp bạn lên được một kế hoạch và lộ trình tập luyện hoàn hảo để đạt được mục tiêu của bạn một cách nhanh nhất.

lớp yoga trị liệu thái thịnh thái hà
Huấn luyện viên luôn là người theo sát và đồng hành cùng bạn trong cả quá trình tập luyện

Sau khi đánh giá được hoàn thành, nếu bạn là người mới bắt đầu làm quen với yoga thì các bài tập căn bản như hít thở, thiền chính là các bài học đầu tiên bạn bắt buộc phải học một cách thuần thục. Các bài tập yoga trị liệu sẽ trở nên hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn kết hợp tập luyện hàng ngày.

Tập luyện Yoga Therapy thế nào để có hiệu quả?

Cũng như đã nói ở trên, tập thở và thiền là 2 bài tập bạn không thể bỏ qua hàng ngày. Hơi thở cân bằng và được điều tiết tốt khiến cơ thể và tâm hồn của bạn được thoát ly, thư giãn tuyệt đối, Tâm trí bạn tấp trung cao độ vào từng động tác yoga trị liệu trong mục tiêu ban đầu.

Để tập yoga trị liệu đạt hiệu quả nhất thì việc tham gia các lớp yoga trị liệu là điều chắc chắn. Đến với các lớp yoga trị liệu Đặng Tiến Đông, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn sát sao của các chuyên gia hàng đầu về yoga. Họ không chỉ là người tư vấn, lên lộ trình mà họ chính là những người bạn đồng hành đến khi nào mục tiêu đến với yoga trị liệu của bạn được hoàn thành. Ngoài ra, việc trau dồi và tự tập luyện thêm tại nhà là một trong những công cụ hỗ trợ đắc lực nhất cho bạn trong cả quá trình này. Việc bạn có hoàn thành mục tiêu nhanh hay chậm không thì ý thức và trách nhiệm của bản thân với cơ thể chính là điểm mấu chốt đấy

Cách lựa chọn lớp yoga trị liệu

Nếu bạn là người mắc các triệu chứng về sức khỏe thì tại sao chưa đến ngay các lớp yoga trị liệu Hà Nội và trải nghiệm bộ môn tuyệt vời này. Vậy làm thế nào để có thể lựa chọn lớp yoga trị liệu tốt nhất?

lớp yoga trị liệu yên lãng
Leo Fitness Center – Lớp yoga trị liệu Thái Thịnh, Thái Hà tuyệt vời dành cho bạn

Một trong những tiêu chí hàng đầu chính là số lượng học viên không được phép quá đông mà mất đi chất lượng dạy học và truyền tải kiến thức cho học viên. Thứ hai là tiêu chuẩn của Huấn luyện viên hướng dẫn cần đạt chuẩn về cách dạy cũng như kiến thức sức khỏe, cách truyền tải kiến thức đến từng học viên. Tiêu chuẩn về lớp học với trang thiết bị tốt là tiêu chí thứ 3 bạn cần xem xét để lựa chọn lớp học yoga phù hợp cho bản thân nhé

Gợi ý một số lớp học yoga trị liệu Đống Đa, Hà Nội

Ngày nay, các trung tâm yoga được mở ra tại rất nhiều địa điểm trên địa bàn Hà Nội nhưng không phải ở đâu cũng có lớp yoga trị liệu.

Tại khu vực Quận Đống Đa hiện đang được coi là khu tập trung trọng điểm dân cư đông đúc với trình độ dân trí cao đã và đang tiếp tục khai giảng các lớp yoga trị liệu Thái Thịnh, lớp yoga Yên Lãng, lớp yoga trị liệu Thành Công, lớp yoga trị liệu Chùa Bộc, lớp yoga trị liệu Láng Hạ nói riêng và các lớp yoga trị liệu Hà Nội nói chung. Đây đều là các khu vực đang rất được chị em quan tâm tới các lớp yoga bởi sự thuận tiện về việc di chuyển cũng như thời gian tập luyện đa dạng và phong phú rất dễ dàng lựa chọn.

Hiện Leo Fitness Center đang được coi là một trong các trung tập uy tín có các lớp yoga trị liệu với 100% giảng viên yoga đến từ Ấn Độ đạt chứng chỉ quốc tế. Phương pháp và lộ trình giáo viên đưa ra vô cùng rõ ràng và dễ hiểu, giúp hội viên có thể tiếp thu bài học một cách dễ dàng cũng như có những phút giây thư giãn tuyệt vời nhất

Bạn còn đợi gì mà chưa tìm hiểu ngay về các khóa học yoga tại: https://leofitness.vn/ cũng như các dịch vụ “hạng thương gia” về Gym, Kickfit, GroupX, Bể bơi 4 mùa …

Hy vọng với những thông tin hữu ích ở trên giúp bạn có những cái nhìn đúng đắn hơn về một góc nhỏ của bộ môn yoga là Yoga therapy – yoga trị liệu với những hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe và cơ thể. Chúc bạn lựa chọn được cho mình một lớp yoga trị liệu phù hợp nhất nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here